Kleine Dinge mit großer Wirkung
für die tägliche Portion Entspannung
5 Übungen für Stressreduktion und Entspannung im Alltag
Du kannst sie schnell erlernen und gut im Alltag einsetzen.
- Mit der Atmung entspannen - schnelle Hilfe für zwischendurch
- Mich haut nichts um, für mehr Standhaftigkeit
- Sich „in die Mitte bringen" - gut ausgerichtet bleiben und kraftvoll weitermachen
- Sich Runterfahren oder "In der Ruhe liegt die Kraft."
- Stressige Situationen entschärfen.
Jede Übung kommt mit einer separaten E-Mail zu Dir.
So hast Du Zeit, sie zu auszuprobieren, bevor die nächste Übung kommt.
