Deborah Landwehr Engle / ISBN 978-3-453-70282-0
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PS: Lass Dich nicht von dem Untertitel "Das einzige Gebet, das Sie wirklich brauchen." verwirren oder gar abschrecken. Die Autorin möchte zu nichts bekehren, sondern lediglich helfen, Erleichterung zu erfahren und zur inneren Kraft zu finden.
In diesen Zeiten herrscht überall Angst. Angst sich anzustecken, Angst vor anderen Menschen, Angst um geliebte Familienangehörige, Angst in Kontakt zu treten, Angst den Arbeitsplatz zu verlieren, Angst um die Existenz. Manche dieser Ängste sind neue, erlernte Ängste, die wir hoffentlich bald wieder verlernen.
Das macht mich nachdenklich. Wie gehen wir damit um und vor allem, wie werden wir diese Ängste wieder los.
Viele Klienten kommen zu mir, weil sie vor irgendetwas Angst haben. Die meisten Ängste beruhen auf festgefahrenen Gedankenmustern, erlernten Verhaltensmustern und alten Erfahrungen. Manchmal hat man die Erfahrungen gar nicht selbst gemacht, wie z.B. die Angst vor Spinnen oder die Angst vor Hunden, die wir von unserer Mutter lernen, obwohl wir selbst noch nie schlechte Erfahrungen mit diesen Tieren gemacht haben.
Wenn man weiß,
dann sind diese Erkenntnisse schon ein großer Schritt zur Veränderung.
Ich helfe meinen Klienten:
Hilfe zur Selbsthilfe ...
...ist für mich das A und O meiner Arbeit. Nachdem in den Sitzungen Belastungen gelöst sind, geht es meinen Kliente*Innen schon sehr viel besser. Jede Veränderung ist ein Prozess. Für diesen Prozees gibt es zahlreiche Übungen, Anwendungen, Tipps von mir.
Eine meiner Empfehlungen ist es, folgende Worte anzuwenden: "Bitte heile meine, auf Angst basierenden, Gedanken." Jedes Mal, wenn man ängstlich ist oder jedes Mal wenn man spürt, dass die Angst sich breit macht, wendet man diese Worte an. Ich habe schon viele Klienten angeleitet und bin immer wieder erstaunt, wie gut es funktioniert. Diese "Technik" lässt sich gut merken und leicht anwenden.
Wie das genau funktioniert, und warum das funktioniert, kannst Du*Sie in dem Buch "Sieben kleine Worte" von Deborah Landwehr Engle nachlesen.
...weil es ein sehr wertvolles Buch ist